こちらのヨガに通って、六年くらいになるでしょうか？ 最初は更年期の予防のため身体をほぐし自律神経を整える為に通い始めました。
私は登山が趣味で、90分のパワーヨガは下半身を鍛えるのにピッタリです。体幹も鍛えられ、股関節も柔らかくなったと思います。
慣れないうちは、チェアーのポーズなどキツくて、まだやるのかい！と心でツッコミを入れていましたが、コロナを経て、座り姿勢が多い昨今としては、今からコツコツ「貯筋」するのは本当に大事。今では、ツッコミもしていません（笑）
90分のパワーヨガ以外も色々選べます。
しかも10チケットを買えば一回700円！こんなに手厚く、しっかり動いてこのお値段はなかなかありません。
なんと言っても一番よかった事は、やはり継続出来ていること。バランスポーズは最初全く出来ませんでしたが、続けるうちに、できるポーズも増えました。
でも、その日の体調によって、出来たり出来なかったりすることもあります。
最初に短い瞑想タイムがありますが、その時に、「他人と比べることなく、ご自身と比べることもなく…」と言うフレーズを言われます。
他人と比べるなとは、よく聞きますが、成長することが当たり前のような今の世の中に、肩の力が抜ける思いです。
本当に体調は日々変わります。動きながらその日のペースで良いんだと気づかされます。
ここに通うようになって、一生ヨガを続けていこうと思うようになりました。