こんにちは
ヨガを教えて頂いて5年くらいになります。最近やっと、股関節の奥の方の固まった筋肉が解れてきた感じです。
長かった…
戦士の1・2番のポーズが特に苦手でした。股関節の奥にロック掛かって痛かったのが、パラパラと解れてやり易くなりました。
バランスも苦手でしたが、踊王のポーズと木のポーズは出来るようになりました。開脚バランスは、棚に手を置いてやってますが、以前よりは柔軟性が上がってます。本当に嬉しいです。
調子に乗ってやり過ぎ無いように気を付けながら、コツコツ続けて、最後にブリッジまでいけたら最高です。ブリッジはまだ挑戦すらしてませんが。
今後とも宜しくお願い致します。