外の仕事をしていますと、冬場は身体が冷え込み自律神経の不調がありました。
さまざまな本や人の話しを聞くとウォーキングとヨガが良いと聞いたので、まずウォーキングをはじめました。
さらにヨガをやろうと思いたち、ネットで検索したところハッピーヨガが近所にある事を知り、体験をさせていただきました。
体験では、身体はキツかったのですが、帰り道に心地よい気持ちになりました。それで心地よい気持ちを体感する為に通うようになりました。
身体が硬くまだ、ポーズはろくに出来ませんが、植木屋さんとして仕事をしていると身体が前より、柔らかくなっているようで、石につまずいても転ばずに前に足が出たり、木を切る時に手がいつもより伸びて高いところまで切れたりと、思いがけない良い副作用があり驚いています。
自律神経の不調も良くなりました。深い呼吸の大切さや普段使わない筋肉を使うことや関節をほぐしたり、リンパや血の流れを良くする事で体調が良くなるようです。
のんびりとヨガを楽しませて貰っています。
